Der er mange forskellige former for motion. Hvad der fungerer for den enkelte er individuelt. Lad os se på fordele og ulemper mellem hjemmemotion, for eksempel med en motionscykel, og medlemskab til fitnesscenter.

Fitnesscenterets fordele og ulemper

Fordele ved et fitness abonnement, er blandt andet at:

• De har alt, hvad du skal bruge for at træne hele kroppen.
• Du har mulighed for at tilkøbe timer med en instruktør, der kan lægge et program for dig.
• Du slipper for at bruge plads på maskiner og udstyr derhjemme.

Ulemper ved at have et fitness abonnement, er blandt andet at:

• Det koster en dyr abonnementsydelse hver måned.
• Du kan ikke være sikker på, at kunne komme til de maskiner, du skal bruge.
• Det er for nemt bare at blive hjemme.

Rigtig mange har prøvet at have et fitnessabonnement, som de ikke fik brugt. Alle intentioner er til stede, og alligevel kommer man bare ikke af sted. For disse mennesker kan hjemmetræning måske være sagen. Lad os se på det.

Hjemmemotionens fordele og ulemper

Fordelene ved hjemmetræning er blandt andre:

• Det koster kun investeringen i motionsudstyr.
• Du bestemmer selv hvornår og hvor ofte du vil træne.
• Du kan se tv, mens du tramper i pedalerne på motionscyklen.
• Udstyret minder dig om, at du skal træne.

Ulemperne ved hjemmetræning er blandt andre:

• Udstyret giver dårlig samvittighed, hvis det ikke bliver brugt.
• Udstyret fylder.
• Du skal selv sørge for at holde motivationen oppe.

Som du kan se, er der fordele og ulemper ved det hele. Det er derfor op til dig at vurdere, hvilke fordele du foretrækker, og hvilke ulemper du ikke kan leve med.

De aktiviteter vi kan udføre når som helst, bliver sjældent udført overhovedet, fordi vi bliver ved med at udskyde dem. Men på den anden side så er hjemmetræningen bare også så bekvemt, særligt hvis du har svært ved at komme ud af døren og af sted ned i fitnesscentret.

Uanset hvad så gælder det om at få træningen indarbejdet som en fast vane i din hverdag.